顎を使わない青汁の代わりに硬いものを食べる

コラーゲン

青汁とか手軽感のあるのを飲む代わりに、何かしら硬いものを食べると言う事は良くします。

一番良く食べるのがフランスパンをかぶりつく。（笑）

フランスパンは硬いので食べるまで時間がかかるし、よくかむし、また硬いのでアゴを良く使用するから食べる様にしています。

ただ青汁に浸して柔らかくしようと言うのはあまり意味がなくなっちゃうのかな？という事で別のものでアゴを使用すると良いと言う事をやっているというお話でした。

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