青汁とコラーゲンで肌荒れなどを解消して美肌作り

コラーゲン

野菜不足と感じている裏側に肌荒れとか気になるのかな〜と感じているけどビタミンBとCを取るのが大事なんだそうです。

 

ただサプリの様な錠剤よりは青汁とかの方が体には良さそうと感じる事も多いです。

 

でも結局アゴを使わないのでアゴの筋力を使用する様な硬い固形物とか食べる事を良くします。

 

なので最近は顎の周りに脂肪が乗ってきて二十顎以上になってしまっている感じかもしれません。

 

野菜不足という面もあるので、青汁で栄養補給するのも大事ですが、なるべく硬い野菜を食べるというのも使用かな?と思います。

 

できるだけ生で食べるというよりも煮たり焼いたりして色々野菜を味わうバリエーションを増やそうと思います。

 

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