最近カロリーが気になり始めたのでダイエットをしようと思う

カロリー

私は最近カロリーを気にしちゃうのでダイエットを始める時もどうしても食事制限しやすいんですね。

 

でもあまり良くないと聞いているので、低カロリーで栄養バランスが良いダイエット商品を買ってみる事にしました。

 

家のはEMSとか、腹筋器具とかあるんですが、運動系は続かないので食事系で何とかしようと思っているのですがお腹のポッチャリは中々解消できない様な気がします。

 

やはりEMSとか腹筋器具など機械だけで身体を動かすというよりもしっかり足を動かして運動するというのは大切な様に感じました。

 

低カロリーでタンパク質が多いとリバウンドは少ない?

カロリー

低カロリーでもタンパク質がしっかり含まれているので、リバウンドは少なそうに感じました。

 

ただカロリーを抑えるという面でいかにタンパク質が含まれていても筋肉量が少なくなるので、リバウンドしやすいかもしれません。

 

筋肉量というとあまり良いイメージがわかない場合もあります。

 

男女関係なくあるかもしれませんが、たいていの男性の場合で運動を行っている場合には、それほど苦も無く筋肉量というのを意識しない傾向にあるかもしれません。

 

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